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（中央社記者張謙香港24日電）正值秋冬季節交替之際，大陸中醫師近日提出一些養生之道，其中護膚祕訣無他，是用清水洗臉。
南方日報今天報導，23日是霜降，在這季節交替之時，空氣開始變得乾燥，許多人的皮膚會出現過敏、瘙癢甚至皮膚病復發。
報導表示，有「皮膚聖手」之稱的大陸名中醫禤國維提出一些養生之道及護膚方法。
這位中醫師說，晚上11時到淩晨3時是美容的黃金時間，是人體肝經、膽經運行的時段；如果這兩個器官沒有獲得充分休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
具體而言，禤國維提出以下養生及護膚之道：
早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。
穴位常按摩。禤國維睡前經常會按一按足三裡、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。
清水護膚。禤國維指出，清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時，可適當用些下殺肥皂、洗面乳。
百度資料顯示，禤國維廣東省名中醫，享受國務院特殊津貼，是衛生部和國家中醫藥管理局確定的第二批繼承工作的老中醫專家，曾任廣東省中醫院副院長兼皮膚科主任，廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長。1051024
（中央社記者鄭崇生華盛頓13日專電）美國總統歐巴馬今天透過官方推特帳號，恭賀美國歌手巴布狄倫（BobDylan）成為今年諾貝爾文學獎得主，歐巴馬說，巴布狄倫是他「最愛的詩人之一」，獲獎實至名歸。
有「反戰歌手」稱號，以民謠搖滾風格傳唱全球近50年的巴布狄超值推薦倫在外界驚奇聲中，成為諾貝爾文學獎得主，他也是歌手獲諾貝爾文學獎的史上第一人。
歐巴馬今天在美國總統的官方推特帳號上發文，將巴布狄倫譽為他最愛的「詩人」之一，除恭喜他獲獎，更說這是實至名歸。
而一向樂於與外界分享自己音樂喜好的歐巴馬，也在推特上附上串流音樂平台Spotify上巴布狄倫多年來音樂作品集的完整歌單。
2016年諾貝爾獎文學獎得主由75歲美國歌手巴布狄倫獲得，諾貝爾獎主辦方指出，他得獎原因是「在美國歌曲的偉大傳統裡，創造新的詩意表現手法」。
巴布狄倫原名羅伯特．艾倫．齊默曼（RobertAllen Zimmerman），1941年5月24日出生，他還是詞曲創作者、藝術家和作家；他的多數知名作品來自1960年代的反抗民謠，外界更將他視為當時美國反叛文化的代言人，雖然他自己並不認同這一封號。
他最知名的作品之一「隨風飄逝」（Blowing' inthe Wind）在美國當年反越戰運動中，成為反戰代言名曲般，至今仍為許多反戰爭團體推崇。1051014
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